Creatinina.

CREATININA 
O que ele indica: sua concentração aumenta à medida que diminui a eficácia da filtração dos rins. Por isso mesmo, os níveis de creatinina são um forte indicador da atividade do órgão. 
Número ideal: entre 0,6 e 1,3 mg/dL 
Como medir: por meio de um exame de sangue específico, para a dosagem de creatinina. 
Como atingir essa meta: os problemas de insuficiência renal estão relacionados a outras doenças e são consequência da falta de controle sobre os sintomas primários. Diabetes e hipertensão são exemplos de doenças que prejudicam os rins. Prevenir minimiza riscos. Beber água e adotar uma dieta balanceada, evitando a sobrecarga protéica, também são estratégias válidas. 
Alerta vermelho: se a creatinina dobra, a função dos rins cai pela metade. O s membros inferiores incham, mas há risco de anemia, piora da hipertensão e males cardiovasculares, entre outros.